chętnych (dzieci, młodzież, dorosłych) na treningi KARATE i SAMOOBRONY.
Zajęcia odbywają się w czasie WAKACJI w miesiącu SIERPNIU 2024r.
W programie: ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia korekcyjne, gry i zabawy
ruchowe, elementy samoobrony oraz podstawy KARATE.
Treningi odbywają się w Szkole Podstawowej nr 21 w Płocku ul. Chopina 62.
1. Dzieci - Poniedziałki, Czwartki w godz. 17.00 - 17.50.
2. Młodzież - Poniedziałki, Czwartki w godz. 18.00 - 18.50
3. Dorośli - Poniedziałki, Czwartki w godz. 19.00 - 20.30.
Zapraszamy do skorzystania z oferty i aktywnego spędzania wolnego czasu. Szczególne informacje pod nr tel. podanym w ogłoszeniu, na stronie internetowej klubu lub bezpośrednio przed zajęciami. Pierwsze zajęcia odbyły się w dniu 01.08.2024r (Czwartek). Wszystkich chętnych ZAPRASZAMY !!!
Cena zajęć indywidualnych do 31.08.: 40 zł/45 minut i 45 zł/h.
na BEZPŁATNY KURS SAMOOBRONY (panie od 16 roku życia).
Zajęcia odbywać się będą w małej sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej
nr 21 w Płocku ul. Chopina 62 w każdą ŚRODĘ w godz. 19.00 - 20.30.
Na początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę
przygotowującą do wysiłku. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy konkretnych technik SAMOOBRONY. W programie między innymi:
opanowanie podstawowych zasad samoobrony, poprawa sprawności fizycznej, nauka podstawowych kopnięć i ciosów, obrona przed napastnikiem w różnych
sytuacjach. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia
relaksacyjne. Pierwsze zajęcia odbędą się w ŚRODĘ w dniu 04.09.2024r.
Ostatnie zajęcia 18.12.2024r. Niepotrzebny specjalistyczny sprzęt, specjalny ubiór. Potrzebne tylko dobre chęci. Ilość miejsc ograniczona. Są jeszcze wolne miejsca. ZAPISY można dokonywać pod nr tel. podanym w ogłoszeniu.
ZAPRASZAMY !!!
Każde zlecenie traktuję indywidualnie, dostosowując swoje działania do konkretnych potrzeb i oczekiwań klienta. Posiadam bogate doświadczenie w pracy z tekstami naukowymi. Jeżeli obronę pracy masz we wrześniu, nie czekaj, skontaktuj się ze mną już dziś. Ostatnie wolne terminy !!!!!Telefon 518 902 189
Chcesz coś sprzedać, kupić lub oddać?
W każdym momencie możesz dodać swoje własne darmowe ogłoszenie.